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2016年中考生食谱-椰子银耳煲鸽汤讲解

来源：学大教育时间：2015-12-19 20:09:01

喝点椰子银耳煲鸽汤，有补益滋润和健脑益智的功效，大家可以学着做做。。下面是学大为大家精心准备的2016年中考生食谱-椰子银耳煲鸽汤讲解，希望对大家了解具体内容有帮助!

食材明细

雏鸽500克椰子肉(鲜)200克

银耳(干)25克火腿25克

蜜枣30克

盐2克

椰子银耳煲鸽汤的做法详细步骤

1. 椰子肉批去黑皮或不批去也可以，切成小块。

2. 蜜枣洗净。

3. 银耳用清水浸至发大，约需一小时，撕成小朵，放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。

4. 鸽切去脚洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净。

5. 把水九杯或适量放入煲内煲滚，放入鸽、火腿、蜜枣、椰子肉、银耳煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

椰子银耳煲鸽汤的做法小贴士

健康提示：

鸽补则不燥，蜜枣清润降火，银耳功能润肠，滋阴养胃，润肺生津，椰子润肺滋阴。

补益滋润，健脑益智。

食物相克：

蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。

以上就是学大为大家准备给的2016年中考生食谱-椰子银耳煲鸽汤讲解，希望对大家做椰子银耳煲鸽汤有帮助!同时，也希望大家天天都有好心情!

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