高三学生如何摆脱内心深处的不自信

高三的学生面临着高考的压力总是处在紧绷的状态，尤其是那些成绩相对较差的同学，更是觉得自己就是在挣扎渡日，因此下面的内容是学大教育精心为大家准备的高三学生如何摆脱内心深处的不自信，希望对各位高三考生能够有所帮助。

1.寻找优点并学会正确归因

在一次又一次的考试中面对不突出的成绩，高三学生会快速的失去信心甚至开始怀疑自己究竟能考上大学吗。再加上看到其他成绩更优异的同学就会觉得自己各个方面都不如别人，甚至出现破罐子破摔的情况，虽然我们可以理解这种心情但是却不支持这样的行为。

面对这样的情况应该从其他方面去发现寻找学生的优点并逐条列出，家长和老师应针对这些优点对学生提出经常性的表扬以树立学生的自信心。在鼓励的同时家长和老师还可以引导学生对每次考试的成败进行正确归因，因为只有考生自己才最了解自己的失败之处。正确地归因有利于学生更加努力争取下一次考试的成功，可是有更多的学生不能正确积极地归因，总是把考试的失败归因为自己能力差等这些因素，其实很多时候事实并非如此，这样的归因就调动不起自己学习的主动性，反而会使自己更加自卑和失去学习上的信心。所以家长和老师要让学生在学习上学会正确的归因。

如果学生总是把自己考试失败的原因归结为是自己能力差、考试的题偏难、自己的运气不好等外在不可控制也不稳定的因素，这样只会让孩子产生挫败感，因为我们没办法去改变客观的因素，我们要学会从自己的身上找原因，如果总是推卸责任是不可能激发孩子学习的主动性和学习的信心。因此在这一过程中家长和老师的正确引导很重要，对于能否有效提高学生自信至关重要。

2.不要盲目攀比

虽然家长和老师一再强调学生要给自己定一个目标或是对手，这样才更能刺激学生的奋斗动力。但是也不要盲目的和其他同学进行攀比，就比如说你的成绩很差，短时间内是很难提高很多的，但是你却非要和班级第一名进行比较，这只会是你的自信心受挫。

实际上很多同学也是看不进书的，只是为了心理平衡逼迫自己认真看书罢了，效果到底怎样可想而知。还有的学生习惯将实力比自己强很多的同学作为竞争对手并且习惯拿考试成绩来攀比，这样更容易挫伤自己的自信而失去学习的动力。因为本来你们就不是一个层面上的，高考场上你的对手只有自己，定义高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平这就是成功。

因此建议广大准考生要根据自己的实力去制定适合自己的计划，不要一味的与别人攀比成绩，要保证自己有适当的充足的睡眠时间以及保证第二天复习精力充沛能跟上老师复习的强度。同时还要有一个学习计划，这样才能督促自己按时按量的完成自己的学习复习任务，只要在老师的引导下按照自己的步调复习考出好成绩不是难事。

当然对于那些自信心实在不足的学生，我们在此提醒大家不要大规模高强度的做难题，因为面对自己做不出来的题目就会自我否定，最终导致自信心下滑。而应该多做容易的基础题，这样做题很顺手会对自己越来越满意增强自信。

3.家人保持良好的心态和情绪

家人作为高三学生的后备军一定要时刻保持愉快的情绪、平和的心态，尽量用自己良好的心态和情绪去调节学生的心态。同时还可以提醒学生在不自信的时候听听轻音乐，也能有效的帮助学生调整心态、消除高三备考的疲劳。

当然对于家长来说学生的考试成绩也是关心的重点，但是为了不过度增加学生的心理负担家长不要过多地过问学生的学习复习情况。在学生与您诉说自己的困难和压力时您要多听少说，因为学生给您说压力其实是一种情绪的宣泄和对您的信任，事实上他们自己明白该如何去化解这种压力，他需要的只是您的理解、关注与支持。这个时候您要做的其实就是信任学生并以自己的沉稳给孩子烦乱的心以慰藉，在这样的家庭氛围中学生也能更自信的去面对接下来高考这场恶战并顺利凯旋而归。

以上的内容是学大教育精心为大家准备的高三学生如何摆脱内心深处的不自信，我们每个人都有自己的长处和优势的，所以要随时保持自己心理上的自信。