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为2018年中考生备饮食【清补水鸭汤】

来源：学大教育时间：2018-02-08 11:18:34

中考备考十分的辛苦，因此考生要注意摄入健康饮食，考生只有吃好才能拥有足够的精力去迎接繁重的复习，下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【清补水鸭汤】这篇内容，希望家长们能掌握好这些饮食的做法。

为2018年中考生备饮食【清补水鸭汤】

一、材料准备：

主料:鸭500克

辅料:西洋参10克石斛10克玉竹25克薏米25克枸杞子1小把食盐少许

二、老鸭清补汤的具体做法：

1.选半只2年以上老鸭，清洗干净后飞水洗净备用

2.除枸杞外，石斛、西洋参、薏米、玉竹清洗干净后浸泡30分钟

3.所有其他材料(除枸杞)分别洗净后加水，开大火烧开，再用文火煲2.5-3小时左右

4.枸杞在汤差不多煲好前10分钟放进去，稍加盐调味即可食用了

5.这道汤的配料几乎都可以食用，尤其是团成一团的石斛，在煲汤后成为舒展开来的草，喝完汤后放在嘴里继续咀嚼，会有凝胶状的口感，那就是石斛的精华所在，千万不要丢掉哦。西洋参也不要忘了吃掉哦

为2018年中考生备饮食【清补水鸭汤】学大教育网为大家带来过了，希望家长们在准备考生饮食的时候能够多变花样，这样孩子才能喜欢家长准备的饮食。

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