如何调节好高考落榜生心态

高考对于同学们来说有很大的意义，同学们都希望在考试的时候能够取得一个好成绩，但是并不是都能够希望落实。下面学大为大家提供的就是如何调节好高考落榜生心态，希望大家了解。

高考落榜生易出现哪些心理问题?

很多家长往往只关注孩子考前的心理状态，殊不知考后的心理状态更应关心。孩子考前一般会有对预期目标能否实现的焦虑感，而考后若失利则需面对的则是巨大的心理落差。

没有实现自己的目标，而且在现今盛行“一考定终生”思想的影响之下，很多落榜生感觉自己是失败者，人生似乎没有希望了，于是心理比较脆弱者会选择自我封闭，将自己关在家中，不愿意面对任何人，似乎对任何事情都丧失了兴趣。

“感觉自己没用、懊悔、自责、焦虑，甚至是抑郁等都是高考落榜生最常出现的心理问题。”邓文英说，每个人都有实现自我价值的需求，没有达到自己的预期目标，心里会产生巨大的失落感和挫败感。偏偏这时，个别家长似乎比孩子更无法接受现实，比孩子更加沮丧，甚至还责骂孩子，这无疑是在孩子的伤口上撒盐。

正确面对落榜后产生的不良情绪

孩子在落榜后产生不良情绪是一种正常表现，邓文英认为，高考落榜生首先要学会接受，并且坦然面对，让自己摆脱传统思想的束缚，试着从不同的角度来看待高考：错失了上大学的机会，并不见得人生自此就是灰色的，也并不意味着自己从此以后就是一个失败者。上大学不是唯一的成才之路，在今后的人生里，落榜生同样有很多的机会可以重新胜出。高考落榜，只能说明你不适合走“考试”这条路，人生中还有很多条路是可以选择的，正所谓“条条大路通罗马”。“落榜生的心理调整最关键的在于平衡自己的心态和重塑自信心。其实，读书不是为了考试，也不是为了读大学。读书最大的意义在于学会思考的方式，学会如何处理事情，所以没有考上大学，并不意味着你的寒窗苦读白费了。读完高中其实就是一种成长。”邓文英说。

还有一些考生担心不读大学就难以成功或者难以在事业上大展拳脚。对此，邓文英认为，一个人是否能成才，并不是单看学历有多高的，而是要看其能为社会做什么，能否实现自我价值。想成为人才就需要认知能力、操作能力、人际交往能力三者的综合发展，而这些能力其实在社会中都可以获得，尤其是操作能力与人际交往能力更容易在社会中得到发展与提高。可以说，在实践中学习，成长更快，也更有针对性。

高中毕业，我们已经学习了很多知识，千万不要认为：我高中毕业，是个“没文化”的人。其实，我们高中毕业时的知识量，已经足够让我们在某个领域去很好地发展自己。

为了更好地摆脱落榜后的失落与迷茫，邓文英建议落榜生最好多接触不同的人和事，多进行有益身心健康的活动，在这个过程中转移注意力。

落榜后出路在何方?

一扇门关上，必然有另外一扇门向你打开。高考落榜后，仍然可以有多种选择，例如，可以自主创业;可以外出打工;可以参加成人高考;可以复读……

对于参加工作者，要认识到，刚刚高中毕业，确实有很多不足之处，比如专业知识不够，社交沟通能力不强等等，但是没关系，关键在于能坚持在工作中不断学习，只要坚持学习，就有机会获得成功。

另外，不能上大学，并不意味着不能在大学中学习。现在很多大学的教材都可以买到，大学的课堂也是开放的。我们可以根据个人的喜好选择某个专业的大学教材来学习，甚至可以去离工作或生活地点近的大学旁听。不仅如此，现在网络资源丰富，你还可以上网学习。

家长也应调整心态

而家长在这个阶段也要及时调整心态。邓文英认为，孩子高考落榜的确令人惋惜，但不论家长愿意不愿意、接受不接受，失利的结果都是无法改变的。后悔、抱怨于事无补，只能增加心理负担，致使一家人沉浸在消极的情绪之中，无力面对问题、寻找解决办法。这时，家长应明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。

还有，家长一定要让孩子从自己的言行中体会到成败并非只此一举，尽量淡化落榜对父母产生的影响，减轻孩子的心理压力，让家里恢复健康向上的生活气息。

另外，还要高度关注孩子的心理变化，如果发现他有自暴自弃、放任自流的倾向和行为，要加强沟通和引导，让孩子认清和面对现实，正确对待暂时的失败，并尽可能利用自己或者亲友中的例子对孩子进行有目的的教育，让孩子尽快从失意和消沉中走出来。

心理健康对于孩子的成长是有很大的关系的，上文学大为大家提供的是如何调节好高考落榜生心态，希望对于同学们有帮助。