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为2018年中考生备饮食【毛豆炒萝卜干】

来源:学大教育     时间:2018-02-08 10:06:42


中考备考需要考生多补充营养,考生要想拥有充沛的精力必须摄取营养丰富的饮食,家长在平时要多掌握饮食的烹调方法,这样孩子才能拥有食欲,从而补充各种营养,下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【毛豆炒萝卜干】这篇内容,希望能够帮助中考家长准备饮食。

为2018年中考生备饮食【毛豆炒萝卜干】

萝卜干,毛豆米,熟白芝麻,盐,干辣椒,蒜等

步骤:

1准备食材:萝卜干洗净切成小丁、毛豆米焯水三分钟、干辣椒切段、蒜切碎、芝麻提前炒好

2锅炉里放油烧热

3加入萝卜干煸炒出水份盛出

4原锅加入适量的油烧热、加入姜末、干辣椒炒香味

5加入毛豆米翻炒三分钟

6加入适量的盐翻炒

7加入萝卜干翻炒片刻

8起锅前加入白芝麻

为2018年中考生备饮食【毛豆炒萝卜干】这篇内容学大教育网为大家带来过了,希望家长们能够为中考生准备好饮食,这样孩子才能以最好的状态迎接中考。

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