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为2018年中考生备饮食【响油秋葵】
来源:学大教育 时间:2018-02-08 10:35:58
中考备考十分的辛苦,因此考生要注意摄入健康饮食,考生只有吃好才能拥有足够的精力去迎接繁重的复习,下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【响油秋葵】这篇内容,希望家长们能掌握好这些饮食的做法。
材料:
秋葵,自制剁辣椒,油,大蒜,生姜,生抽,蒸鱼豉油,浓缩鸡汁,青花椒等
步骤:
1.各式食材准备。
2.秋葵,用盐搓洗掉绒毛,沥水备用。
3.生姜,大蒜剁碎,青花椒准备。
4.坐锅烧水,水开后加少许盐和几滴食用油。
5.下秋葵焯水,煮约2分钟。
6.捞起,立马冲凉水。
7.放爪篱上沥水。
8.切掉头部,对半剖开,摆入盘中。
9.摆上剁辣椒,姜蒜蓉,淋入生抽,蒸鱼豉油,浓缩鸡汁。
10.锅中注入食用油,冷油时下青花椒。
11.小火炸香青花椒油,趁热浇上去。
12.吃时拌匀即可。
为2018年中考生备饮食【响油秋葵】学大教育网为大家带来过了,希望家长们在准备考生饮食的时候能够多变花样,这样孩子才能喜欢家长准备的饮食。
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