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初中生上课经常打瞌睡该如何调整?掌握这4个妙招让你学习精力旺盛

来源:学大教育     时间:2020-01-16 11:13:05


很多初中生上课的时候会觉得想睡觉,可能是因为晚上没有睡好,或者学习时间太晚,睡眠质量不好,但是上课犯困这个问题一定要及时解决,小编这就来告诉大家初中生上课经常打瞌睡该如何调整?掌握这4个妙招保你学习精力旺盛,想要上课精神饱满的同学来听一下。

第一个妙招就是用湿毛巾擦脸

初中生上课打瞌睡会很影响自己听课的效率,只要睡意来了,大部分同学都是没有办法控制的,这样的学生可以带一块小毛巾放在书包里,利用课间时间把毛巾给弄湿了,上课犯困的时候就用湿毛巾擦一下脸,起到提神的作用。如果嫌湿毛巾麻烦,还可以带一些湿纸巾,打瞌睡的时候就把脸擦一下,也是可以提神的。

第二个妙招让同桌拍你一下

同桌在初中的时候才是自己最大的助力,同桌是你增强自身实力的保障,一个好的同桌,可以促进你的学习。你可以和同桌提前商量好,如果你上课想睡觉的时候,他就拍你一下或者拉你一下,马上就清醒了。

第三个妙招晚上少熬夜

初中生晚上必须要早睡,这样才可以保持充足的睡眠,第二天才会有充足的精力去学习。如果你晚上经常熬夜,那白天当然会想睡觉,学习注意力集中不起来,造成自己的记忆力下降。所以说初中生要早睡早起,养成良好的作息习惯,整个人精神面貌都会好,上课也就不会老犯困想要睡觉了。

第四个妙招喝茶或咖啡提神

经常打瞌睡的初中生上课之前可以给自己泡一杯咖啡或者绿茶,课堂上如果犯困了就可以喝一些,能起到很好的提神作用。不过咖啡和茶会有很浓的味道,最好把瓶盖盖严实一点,不然会影响到周边的同学,毕竟不是所有人都喜欢闻到这种味道的。

想要保证白天上课时间活力十足首先晚上就要早睡,这样才可以保证自己有足够的睡眠时间,还有就是上课的时候利用上面提到的方法,帮助自己提神醒脑,做到上课不睡觉。

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