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为2018年中考生备饮食【培根鸡蛋炒秋葵】

来源:学大教育     时间:2018-02-08 11:15:42


中考备考十分的辛苦,因此考生要注意摄入健康饮食,考生只有吃好才能拥有足够的精力去迎接繁重的复习,下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【培根鸡蛋炒秋葵】这篇内容,希望家长们能掌握好这些饮食的做法。

为2018年中考生备饮食【培根鸡蛋炒秋葵】

1.将培根切成小片,大蒜剁碎,小米椒切成小圈

2.鸡蛋在碗中打散,秋葵洗净去蒂,顶刀切成小片

3.炒锅上火,加少许油烧热,下入蒜末和辣椒爆香

4.下入培根,炒至稍稍出油

5.放入秋葵快速翻炒均匀即可盛出备用

6.炒锅留少许底油烧热,加入蛋液

7.在蛋液还未凝固前将炒过的培根秋葵加入其中

8.快速翻炒,调入少许盐和黑胡椒碎调味,待蛋液凝固成熟即可出锅装盘

为2018年中考生备饮食【培根鸡蛋炒秋葵】学大教育网为大家带来过了,希望家长们在准备考生饮食的时候能够多变花样,这样孩子才能喜欢家长准备的饮食。

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