中考临近，资深医生提醒考生饮食要避免这四个误区

中考的脚步越来越近了，这段时间考生除了要科学的复习各科功课，还要摄入均衡的饮食。合理的饮食能够使考生精力充沛，提高备考效率。下面学大教育网为大家带来中考临近，资深医生提醒考生饮食要避免这四个误区这篇内容，希望中考生家长能够认真阅读。

误区一：为了增加花样和营养改变孩子饮食习惯。很多家长在为考生做菜的时候，为了变换花样，增加营养会尝试一些考生之前没有吃过的菜肴或者主食，改变了考生的饮食习惯，这种方法在短时期内并不奏效，还可能让孩子肠道不耐受，出现腹胀、腹泻等症状，严重的还可能出现过敏。因此，家长应该尊重孩子平时的饮食习惯，不要一味追求花样忽略了孩子的感受。

误区二：服用营养品来增加营养。很多家长觉得光吃饭菜还不够营养，希望孩子服用营养品来立竿见影。但是，很多保健品声称的功能属于过度包装、过度宣传，效果也因人而异。滥用保健品可能会导致不吸收、腹胀腹泻等不良反应，严重的甚至伤害肝肾功能，考生及父母不宜盲目服用。

误区三：怕热贪凉。由于中高考期间天气开始变得炎热，很多考生喜欢吃冷饮、凉拌菜、冰镇的西瓜等食物，但是这样可能会引起肠胃不适。尤其是进出空调房间，切忌不宜贪凉，可能会导致空调病，出现鼻塞、头昏、乏力等症状。

误区四：食物只重视营养忽略了均衡。由于考前复习紧张，脑力消耗较大，不少家长担心孩子营养不良，于是不惜整天大鱼大肉。实际上这样高营养的大量进食反而容易造成肠胃疲劳，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液相对供氧减少，会思维不敏捷，影响复习和考试。建议家长们要注意均衡饮食，不要刻意给孩子吃太多高营养、高热量的食物。

中考临近，资深医生提醒考生饮食要避免这四个误区这篇内容学大教育网为大家带来过了，希望中考家长在考生最后备考阶段能够准备均衡的饮食，这样才能使考生以最好的状态迎接中考。