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为2018年中考生备饮食【清补水鸭汤】
来源:学大教育 时间:2018-02-08 11:18:34
中考备考十分的辛苦,因此考生要注意摄入健康饮食,考生只有吃好才能拥有足够的精力去迎接繁重的复习,下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【清补水鸭汤】这篇内容,希望家长们能掌握好这些饮食的做法。
一、材料准备:
主料:鸭500克
辅料:西洋参10克石斛10克玉竹25克薏米25克枸杞子1小把食盐少许
二、老鸭清补汤的具体做法:
1.选半只2年以上老鸭,清洗干净后飞水洗净备用
2.除枸杞外,石斛、西洋参、薏米、玉竹清洗干净后浸泡30分钟
3.所有其他材料(除枸杞)分别洗净后加水,开大火烧开,再用文火煲2.5-3小时左右
4.枸杞在汤差不多煲好前10分钟放进去,稍加盐调味即可食用了
5.这道汤的配料几乎都可以食用,尤其是团成一团的石斛,在煲汤后成为舒展开来的草,喝完汤后放在嘴里继续咀嚼,会有凝胶状的口感,那就是石斛的精华所在,千万不要丢掉哦。西洋参也不要忘了吃掉哦
为2018年中考生备饮食【清补水鸭汤】学大教育网为大家带来过了,希望家长们在准备考生饮食的时候能够多变花样,这样孩子才能喜欢家长准备的饮食。
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